Ăn ổi có nóng không?

Ăn ổi có nóng không? Ăn ổi nhiều có nổi mụn không? Thông thường, trái cây có nhiều đường, ngọt như vải, xoài, dứa,... ăn nhiều dễ bị "nóng".
Tất Thành
3,591 lượt xem
Font chữ aA aA tru cong
Ăn ổi có nóng không? Ăn ổi nhiều có nổi mụn không? Thông thường, trái cây có nhiều đường, ngọt như vải, xoài, dứa,... ăn nhiều dễ bị "nóng". Nhưng ổi là thức quả chứa ít đường, nhiều vitamin C, có vị ngọt nhẹ. Liệu ăn nhiều ổi có bị nóng không? Dưới đây sẽ là những lý giải thuyết phục nhất cho câu hỏi này.
 
Ăn ổi có nóng không?

Ăn ổi có nóng không?

Ăn ổi có nóng không?

Có nhiều lý do tại sao ăn nhiều loại trái cây và rau quả có lợi cho sức khỏe của bạn. Các loại trái cây và rau quả màu khác nhau cung cấp một nguồn cho cơ thể các dưỡng chất có thể bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại và có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính. Trong đó, ổi là một trái cây như vậy.

Nhiều người lo ngại ăn ổi có nóng không? Ăn ổi nhiều có mập không?

Trên thực tế, ổi giúp giảm cân, đẹp da, chống ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch,...Ổi là loại trái cây KHÔNG NÓNG, chứa rất ít calo không gây béo. Ăn ổi nhiều không gây nổi mụn nhọt.
 
Ăn ổi có nóng không? 1

Ổi là loại trái cây không nóng

Không có nhà khoa học hay nghiên cứu nào chứng minh việc ăn trái cây hay ổi là nóng cả. Chỉ có loại trái cây nhiều đường hay ít đường. Hơn nữa, ăn trái cây bị nổi mụn là do cơ địa của từng người, không thể đổ lỗi cho việc bạn ăn trái cây. Nếu bạn ăn quá nhiều, nghĩa là bạn đã nạp quá nhiều trái cây có lượng đường cao như xoài, dứa, vải, mít,... bạn dễ bị nổi mụn. Nhưng nếu bạn chỉ thưởng thức chúng với lượng vừa phải. Cơ thể không bị quá tải lượng đường cùng lúc, bạn sẽ không bị nổi mụn nữa.

Một cơ sở để bạn tự trả lời ăn ổi có nóng không nữa là việc trong ổi chứa rất ít lượng đường. Bạn không cần dùng thí nghiệm để kiểm chứng mà có thể dễ dàng nhận thấy khi bạn ăn nó hoặc làm nước ép, xay sinh tố. Ổi có vị ngọt rất nhẹ, thanh mát. Thậm chí, nhiều trái ổi còn có vị chua và vị chát. Vì thế, bạn có thể yên tâm về lượng đường có trong quả ổi rất ít, không gây nổi mụn hoặc cảm giác nóng cho cơ thể. Bạn đã yên tâm ăn ổi nhiều có nóng không rồi chứ.

Điều tuyệt vời hơn cả là ăn ổi không những không nóng mà còn là trái cây đem đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể.
 
Ăn ổi có nóng không? 2

Ăn ổi không nóng mà còn đem lại rất nhiều lợi ích khác

Lợi ích của việc ăn ổi có thể kể đến như chứa chất chống oxy hóa. Một quả ổi cung cấp khoảng 6% DV vitamin A, rất quan trọng cho sức khỏe của mắt, hỗ trợ miễn dịch và cho làn da khỏe mạnh.

Khi chúng ta ăn thức ăn giàu beta carotene như ổi, cơ thể sẽ chuyển đổi beta carotene thành vitamin A mà cơ thể có thể sử dụng dựa trên lượng cơ thể cần. Nên dùng carotenoid từ thực phẩm, như ổi, thay vì bổ sung vitamin A từ các loại thuốc uống.

Ăn ổi có nóng không phụ thuộc một phần vào cơ địa của bạn. Chỉ một quả ổi cung cấp khoảng 209% DV vitamin C. Giống như vitamin A, vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể và có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do các bệnh mãn tính khác nhau. 

Ổi được xem là một trong những loại trái cây có nhiều vitamin C nhất trong các loại quả. Vitamin C rất cần thiết cho lớp mô dưới da được gọi là collagen. Collagen cũng cần thiết cho nướu răng khỏe mạnh và tạo thành các mô liên kết khác trong cơ thể.

Bây giờ thì bạn đã biết ăn ổi có nóng không rồi chứ? Việc ăn ổi thường xuyên mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Vì thế, đừng sợ ăn nhiều ổi bị bị nóng, hay bị béo. Hãy thêm ổi vào chế độ ăn uống của các thành viên trong gia đình nhé!

>> Xem thêm:  Nên mua bếp từ loại nào?
Ý kiến bạn đọc ()
Gửi bình luận
Chúng tôi rất hy vọng nhận được phản hồi của bạn về bài viết này :)
Bài viết cùng chuyên mục
Ngày đăng: 18/02/2019 26.742 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 19.234 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 14.448 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 10.956 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 7.394 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 6.824 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 6.051 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 5.560 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 3.592 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 2.959 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 2.869 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 2.768 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 1.913 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 1.824 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 1.753 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 1.475 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 1.043 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 1.029 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 840 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 836 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 719 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 652 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 586 lượt xem
go top