Ăn ổi có nóng không?

Ăn ổi có nóng không? Ăn ổi nhiều có nổi mụn không? Thông thường, trái cây có nhiều đường, ngọt như vải, xoài, dứa,... ăn nhiều dễ bị "nóng".
Tất Thành
2,105 lượt xem
Font chữ aA aA tru cong
Ăn ổi có nóng không? Ăn ổi nhiều có nổi mụn không? Thông thường, trái cây có nhiều đường, ngọt như vải, xoài, dứa,... ăn nhiều dễ bị "nóng". Nhưng ổi là thức quả chứa ít đường, nhiều vitamin C, có vị ngọt nhẹ. Liệu ăn nhiều ổi có bị nóng không? Dưới đây sẽ là những lý giải thuyết phục nhất cho câu hỏi này.
 
Ăn ổi có nóng không?

Ăn ổi có nóng không?

Ăn ổi có nóng không?

Có nhiều lý do tại sao ăn nhiều loại trái cây và rau quả có lợi cho sức khỏe của bạn. Các loại trái cây và rau quả màu khác nhau cung cấp một nguồn cho cơ thể các dưỡng chất có thể bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại và có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính. Trong đó, ổi là một trái cây như vậy.

Nhiều người lo ngại ăn ổi có nóng không? Ăn ổi nhiều có mập không?

Trên thực tế, ổi giúp giảm cân, đẹp da, chống ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch,...Ổi là loại trái cây KHÔNG NÓNG, chứa rất ít calo không gây béo. Ăn ổi nhiều không gây nổi mụn nhọt.
 
Ăn ổi có nóng không? 1

Ổi là loại trái cây không nóng

Không có nhà khoa học hay nghiên cứu nào chứng minh việc ăn trái cây hay ổi là nóng cả. Chỉ có loại trái cây nhiều đường hay ít đường. Hơn nữa, ăn trái cây bị nổi mụn là do cơ địa của từng người, không thể đổ lỗi cho việc bạn ăn trái cây. Nếu bạn ăn quá nhiều, nghĩa là bạn đã nạp quá nhiều trái cây có lượng đường cao như xoài, dứa, vải, mít,... bạn dễ bị nổi mụn. Nhưng nếu bạn chỉ thưởng thức chúng với lượng vừa phải. Cơ thể không bị quá tải lượng đường cùng lúc, bạn sẽ không bị nổi mụn nữa.

Một cơ sở để bạn tự trả lời ăn ổi có nóng không nữa là việc trong ổi chứa rất ít lượng đường. Bạn không cần dùng thí nghiệm để kiểm chứng mà có thể dễ dàng nhận thấy khi bạn ăn nó hoặc làm nước ép, xay sinh tố. Ổi có vị ngọt rất nhẹ, thanh mát. Thậm chí, nhiều trái ổi còn có vị chua và vị chát. Vì thế, bạn có thể yên tâm về lượng đường có trong quả ổi rất ít, không gây nổi mụn hoặc cảm giác nóng cho cơ thể. Bạn đã yên tâm ăn ổi nhiều có nóng không rồi chứ.

Điều tuyệt vời hơn cả là ăn ổi không những không nóng mà còn là trái cây đem đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể.
 
Ăn ổi có nóng không? 2

Ăn ổi không nóng mà còn đem lại rất nhiều lợi ích khác

Lợi ích của việc ăn ổi có thể kể đến như chứa chất chống oxy hóa. Một quả ổi cung cấp khoảng 6% DV vitamin A, rất quan trọng cho sức khỏe của mắt, hỗ trợ miễn dịch và cho làn da khỏe mạnh.

Khi chúng ta ăn thức ăn giàu beta carotene như ổi, cơ thể sẽ chuyển đổi beta carotene thành vitamin A mà cơ thể có thể sử dụng dựa trên lượng cơ thể cần. Nên dùng carotenoid từ thực phẩm, như ổi, thay vì bổ sung vitamin A từ các loại thuốc uống.

Ăn ổi có nóng không phụ thuộc một phần vào cơ địa của bạn. Chỉ một quả ổi cung cấp khoảng 209% DV vitamin C. Giống như vitamin A, vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể và có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do các bệnh mãn tính khác nhau. 

Ổi được xem là một trong những loại trái cây có nhiều vitamin C nhất trong các loại quả. Vitamin C rất cần thiết cho lớp mô dưới da được gọi là collagen. Collagen cũng cần thiết cho nướu răng khỏe mạnh và tạo thành các mô liên kết khác trong cơ thể.

Bây giờ thì bạn đã biết ăn ổi có nóng không rồi chứ? Việc ăn ổi thường xuyên mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Vì thế, đừng sợ ăn nhiều ổi bị bị nóng, hay bị béo. Hãy thêm ổi vào chế độ ăn uống của các thành viên trong gia đình nhé!
Ý kiến bạn đọc ()
Gửi bình luận
Chúng tôi rất hy vọng nhận được phản hồi của bạn về bài viết này :)
Bài viết cùng chuyên mục
Ngày đăng: 18/02/2019 22.106 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 14.379 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 7.932 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 6.332 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 6.038 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 5.928 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 5.100 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 3.969 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 2.594 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 2.106 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 1.788 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 1.595 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 1.519 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 1.414 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 1.178 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 957 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 833 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 699 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 639 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 538 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 506 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 493 lượt xem
Ngày đăng: 18/02/2019 460 lượt xem
go top