Ăn quả bưởi có tác dụng gì?

Ăn quả bưởi có tác dụng gì? Xem ngay những công dụng và tác dụng phụ của quả bưởi với sức khỏe để có chế độ ăn uống đúng cách, bảo vệ sức khỏe thành viên trong gia đình
Tất Thành
207 lượt xem
Font chữ aA aA tru cong
Ăn quả bưởi có tác dụng gì? Xem ngay những công dụng và tác dụng phụ của quả bưởi với sức khỏe để có chế độ ăn uống đúng cách, phát huy tối đa lợi ích từ quả bưởi và hạn chế những tác dụng phụ khi ăn bưởi nhé!

XEM THÊM:
Ăn quả bưởi có tác dụng gì?
Ăn quả bưởi có tác dụng gì?

Ăn quả bưởi có tác dụng gì?

Bưởi là một loại trái cây họ cam quýt. Nó không chỉ là một loại trái cây ngon và dễ ăn, được nhiều người yêu thích, mà nó còn mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe. Bưởi có lượng calo và carbohydrate thấp, nếu ăn trước bữa ăn có thể giúp kiềm chế sự thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả. Thêm vào đó, nó có hàm lượng chất xơ hòa tan cao giúp giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra, bưởi rất giàu chất chống oxy hóa và chứa 77 mg vitamin C mỗi khẩu phần, hỗ trợ nhiều cho sức khỏe và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
 
Bưởi cũng có nhiều lợi ích cho tim mạch. Một nghiên cứu cho thấy ăn bưởi đỏ có thể giúp hạ thấp mức chất béo trung tính ở bệnh nhân xơ vữa động mạch vành. Thêm vào đó, nó có thể giúp bạn tăng cường cholesterol HDL.  

Nếu bạn chưa nắm rõ ăn quả bưởi có tác dụng gì. Cùng xem những lợi ích của quả bưởi mang đến dưới đây để đùng dùng đúng cách và phát huy hết các tác dụng mà nó mang lại.
 

Quả bưởi có tác dụng như một loài thuốc quý

Trong vỏ bưởi có rất nhiều tinh dầu có lợi. Chiết xuất tinh dầu bưởi có tác dụng dưỡng da, làm đẹp da, kích thích sự sản xuất collagen. Đây là sản phẩm giúp làm đẹp vừa ngon, bổ lại rẻ. Khi sử dụng các sản phẩm từ bưởi như vỏ, cùi, thịt bưởi, bạn sẽ có làn da săn chắc, khỏe mạnh và đẩy lùi nguy cơ lão hóa.
 
Ăn quả bưởi có tác dụng gì? 1

Vỏ bưởi và cùi bưởi có tác dụng gì?
 
Người ta dùng quả bưởi, chiết xuất dầu từ vỏ và từ ​​hạt bưởi để làm thuốc. Chiết xuất tinh dầu bưởi được biết đến như một "thần dược" để chữa rụng tóc, kích thích mọc tóc, đen mượt hơn. 

Ngoài tinh dầu, vỏ bưởi còn chứa các chất như: pectin, naringin, các men peroxydaza, amylaza, đường ramnoza, vitamin A, C, hesperidin..có công dụng tuyệt vời trong việc trị chứng ăn không tiêu, tiêu đờm, trị buồn nôn, lợi tiểu...

Nó cũng được sử dụng cho bệnh hen suyễn, cholesterol cao và nhiều bệnh khác.

Ăn bưởi có tác dụng giảm cân

Ăn quả bưởi có tác dụng gì trong việc giảm cân? 
 
Bưởi có lượng calo và carbohydrate thấp, nếu ăn trước bữa ăn có thể giúp kiềm chế sự thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả.

Pectin có trong quả bưởi có thể kéo dài thời gian tiêu hóa thức ăn trong ruột, tăng hiệu suất hấp thu dưỡng chất trong thức ăn.  Bạn sẽ cảm thấy no bụng trong thời gian dài, giảm lượng calo vào cơ thể trong các bữa ăn, giúp bạn giảm cân. 

Ăn quả bưởi có tác dụng giảm lượng mỡ trong cơ thể của những người thừa cân. Bạn nên ăn bưởi tươi hằng ngày để loại bỏ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể và giúp giảm cân nhé!

Ăn quả bưởi có tác dụng ngăn ngừa ung thư 

Một nghiên cứu lớn được tiến hành ở Nhật Bản cho thấy những người ăn cam quýt (kể cả bưởi) suốt tuần có nguy cơ phát triển ung thư thấp hơn, đặc biệt là tuyến tiền liệt và tuyến tụy, so với những người không ăn bưởi.
 
Ăn quả bưởi có tác dụng gì? 2
 
Các nhà nghiên cứu suy đoán rằng các hợp chất trong bưởi và trái cây có múi giúp làm giảm viêm và ngăn chặn các tế bào ung thư lây lan. Bưởi còn giúp sửa chữa DNA bị hư hỏng, góp phần vào sự phát triển của khối u.
 
Chất xơ trong bưởi cũng có thể giúp ngăn ngừa ung thư đại trực tràng. Bởi trong loại trái cây này chứa nhiều vitamin C và beta-carotene, có trong những quả bưởi màu hồng và màu đỏ. Ăn bưởi hằng ngày nếu bạn muốn giảm nguy cơ ung thư thực quản. 
 
Tóm lại, bạn nên ghi nhớ những lợi ích của quả bưởi như dưới đây nếu chưa biêt ăn quả bưởi có tác dụng gì?
  • Tốt cho tiêu hóa ở những người mắc bệnh chàm.
  • Làm cứng động mạch ở những người bị xơ vữa động mạch
  • Ngăn ngừa ung thư.
  • Thúc đẩy tăng trưởng tóc, giảm rụng tóc.
  • Tốt cho người bị bệnh vẩy nến.
  • Giảm mụn và da nhờn.
  • Điều trị đau đầu.
  • Giúp da săn chắc
  • Chống nhiễm trùng nấm men 
  • ....
Ăn quả bưởi có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe, tuy nhiên, nếu bạn không biết dùng đúng cách nó sẽ gây ra một số tác dụng phụ không tốt. bạn đã biết tác dụng phụ của quả bưởi là gì chưa?

Tác dụng phụ của quả bưởi

Ăn quả bưởi có tác dụng gì? 3
Tác dụng phụ của quả bưởi

Bưởi là trái cây chứa nhiều nước, tuy nhiên, nếu bạn đang phải uống thuốc. Bạn nên cẩn thận khi ăn bưởi. Đặc biệt là những cảnh báo sau đây:
  • Mang thai và cho con bú: Không đủ thông tin về việc sử dụng bưởi trong khi mang thai và cho con bú. Ở bên an toàn và tránh sử dụng.
  • Ung thư vú : Có nhiều lo ngại về sự an toàn của việc uống quá nhiều nước ép bưởi. Một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ sau mãn kinh nếu tiêu thụ nhiều nước ép bưởi quá sẽ có nguy cơ phát triển ung thư vú từ 25% đến 30%. Nước bưởi làm giảm lượng estrogen bị phá vỡ trong cơ thể nhưng có thể làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể. Cần nghiên cứu thêm để xác nhận những phát hiện này. Cho đến khi biết được thông tin chính xác hơn, bạn nên tránh uống quá nhiều nước ép bưởi, đặc biệt nếu bạn bị ung thư vú hoặc có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn bình thường.
  • Ung thư và nhạy cảm với hormone : Tiêu thụ một lượng lớn bưởi có thể làm tăng mức độ hormone và do đó làm tăng nguy cơ các tình trạng nhạy cảm với hormone. Phụ nữ nhạy cảm với hormone nên tránh bưởi.
  • Bưởi có thể làm giảm huyết áp: Điều này rất tốt cho những ai bị huyết áp tăng cao, nhưng với những người huyết áp thấp, hay hạn chế ăn bưởi. Đây là tác dụng phụ của quả bưởi rất nguy hiểm.
Bạn đã biết ăn quả bưởi có tác dụng gì và tác dụng phục của quả bưởi rồi chứ? Chỉ cần nắm rõ những thông tin mà chuyengiamuasam.org đã tổng hợp trên đây tôi tin bạn sẽ biết cách sử dụng ổi trong thực đơn hằng ngày để đảm bảo sức khỏe cho các thành viên trong gia đình của mình rồi.
Bạn muốn có một website đẹp hơn, chuyên nghiệp và hiệu quả hơn?
Liên hệ để được tư vấn
Bài viết cùng chuyên mục
Minh Thắng
1.800 xem 35 bình luận
13 bình luận
Minh Thắng
1.800 xem 35 bình luận
13 bình luận
Minh Thắng
1.800 xem 35 bình luận
13 bình luận
Minh Thắng
1.800 xem 35 bình luận
13 bình luận
Minh Thắng
1.800 xem 35 bình luận
13 bình luận
Minh Thắng
1.800 xem 35 bình luận
13 bình luận
Minh Thắng
1.800 xem 35 bình luận
13 bình luận
Minh Thắng
1.800 xem 35 bình luận
13 bình luận
Minh Thắng
1.800 xem 35 bình luận
13 bình luận
Minh Thắng
1.800 xem 35 bình luận
13 bình luận
Minh Thắng
1.800 xem 35 bình luận
13 bình luận
Minh Thắng
1.800 xem 35 bình luận
13 bình luận
go top